El càncer oral: factors protectors

Cal potenciar una sèrie d’hàbits que poden protegir-nos el càncer oral:

  1. Practicar exercici físic de manera regular.
  2. Potenciar el consum de fruites i verdures.
  3. No fumar, ja que deixar el tabac redueix a la meitat el risc de càncer oral. Als 20 anys, el risc és igual al de qualsevol no fumador.
  4. Limitar el consum d’alcohol.
  5. Vacuna contra el virus del papiloma humà.
  6. Bona higiene oral i sexual.
  7. Evitar l’excés d’exposició solar, sobretot al migdia, que és quan els raigs ultravioletes són més forts.  Utilitzar barret i protector labial.